8 (499) 391-36-30
ежедневно с 8:30 до 22:30
Эспандеры Captains of Crush
Кистевой эспандер captains of crush
Эспандер. Тренажер для кисти.
Каталог >> Новости >> Сушка массы тела при занятиях с кистевым эспандером
сушка

Одной из распространенных причин, по которым человек приходит в зал, является избыточный вес. Помимо традиционных тренировок можно усилить эффект, используя специальный кистевой эспандер. Несмотря на свои небольшие габариты, а также крайне простой принцип использования, он является очень хорошим средством для сжигания калорий.

Маленький, но полезный

Данный тренажер чаще всего являет собой упругое резиновое кольцо. Чтобы использовать его, нужно взять эспандер в ладонь и сжать его настолько, насколько можно. Столь незамысловатые действия приводят к тому, что мышцы рук и кисти становятся сильнее.

Казалось бы, какое отношение эспандер имеет к жировым отложениям, например, на животе? Суть заключается в том, что во время выполнения упражнения расходуются запасы жировых клеток во всем теле. В одной части вашего тела они расходуются с большей интенсивностью, в другой — с меньшей.

Как правильно заниматься?

coc-original

Если вас заинтересовал этот карманный тренажер, рекомендуем обратить внимание на следующие советы. Они позволят максимально увеличить эффективность применения эспандера: • Сжимайте эспандер до отказа. За один подход выполняйте максимум 20 повторений; • Не делайте большие перерывы между подходами — вполне достаточно отдохнуть минуту-полторы; • Делайте перерывы между тренировками по несколько дней. За это время мышцы восстановятся, и вы снова сможете приступить к упражнению.

Преимущества использования эспандера во время сушки

Кистевой эспандер может поместиться в любой рюкзак или женскую сумочку. Соответственно, тренироваться можно в любом месте. Для выполнения подобных упражнений не обязательно специально выделять дополнительное время. Многие люди делают такое упражнение во время поездок в общественном транспорте, дома, в офисах или даже во время прогулок. Что не менее важно — эспандер является сравнительно дешевым тренажером. Таким образом, сушка будет проходить еще более эффективно, чем раньше.

Кистевой эспандер — эффективный тренажер, оказывающий усиливающий эффект во время сушки. Организм задействует дополнительные ресурсы для восстановления. В комплексе с правильным питанием, спокойным режимом дня и отсутствием вредных привычек вы быстро заметите, что эффективность сжигания калорий увеличится в разы. Достаточно лишь попробовать!

Заказать звонок
05.08.2017
Американский спортсмен Кай Грин может служить примером тому, как подросток, вышедший из неблагоприятной семьи, может пробиться к вершинам за счет своего трудолюбия. Биография спортсмена Родившись в Нью-Йорке, в одном из самых криминализированных районов и, к тому же, еще в неблагополучной...
05.08.2017
Ливанский лев — Самир Баннут – был самой настоящей звездой бодибилдинга в 80-е годы. Его основные соревновательные параметры: • Рост 173 см; • Вес 90 кг; • Бицепс 52 см. Возможно, сегодня эти показатели и не внушат восхищения. Однако, стоило...