Антропометрические данные братьев Харрисонов таковы:

• Оуэн Харрисон – рост 178 см, вес 85 кг;
• Льюис Харрисон – рост 178 см, вес 85 кг.

Биографические факты

Как видно из вышеприведенных данных, Оуэн и Льюис не просто братья. Они – близнецы. И это помогает им быть, как ни странно, неповторимыми. Порой складывается впечатление, что они одинаковы абсолютно во всем. Разве что татуировки различаются. До 16 лет оба брата активно увлекались футболом и были неразлучны. Однако после их пути разошлись. В 17 лет Оуэн пошел служить в морскую пехоту и, по его словам, прошел тяжелейший военный курс в мире. Брат присоединился к нему позднее, но продержался в армии всего 26 недель. Оуэн же отслужил четыре года. Но позже оба решили снова взяться за совместные тренировки, поселились в родительском доме. Один из них работал на стройке, другой – художником-оформителем. По их словам, жизнь не приносила удовлетворения до 2010 года – пока снова не начались упорные тренировки в «железном зале». Близнецы разработали индивидуальные программы тренировок под себя лично и строго придерживались как режима питания, так и разработанного тренировочного комплекса. Шесть раз в неделю – тренировки, совместные. Все делали вместе. Вместе и отрывались на седьмой день, порой позволяя себе и лишнего. Они тщательно снимали мерки друг с друга и корректировали свои параметры для того, чтобы полностью совпадать друг с другом. Кто-то находил это странным, но братья сумели сделать на этом карьеру. Сегодня они, хоть и не живут вместе, как раньше, однако поддерживают тесную связь друг с другом, вместе участвуют в фотосессиях, снимаются в рекламе и вместе дают интервью.

Принципы тренировки

Братья сами разработали для себя свой индивидуальный тренировочный режим, рассчитанный на 6 дней.   Понедельник – грудные мышцы:  

• Жимы лежа на наклонной и прямой скамье;
• Жим лёжа на «гильотине»;
• Сведение рук в тренажере из положения сидя;
• Махи в тренажере;
• Отжимания на брусьях;
• Отжимания широким хватом;

  Вторник – Спина:  

• Становая тяга;
• Гиперэкстензия;
• Подтягивания широким хватом;
• Тяга гантелей;
• Тяга верхнего блока к груди;
• Рычажная тяга сверху;
• Тяга вниз высокого блока;
• Вертикальная тяга в наклоне вперед;
• Тяга Т-штанги;

  Среда – Плечи:  

• Армейский жим;
• Разведение гантелей в стороны сидя;
• Подъем гантелей перед собой сидя;
• Разведение гантелей сидя;
• Жим Арнольда;

  Четверг – Ноги:  

• Приседания со штангой;
• Жим ногами вверх;
• Жим ногами;
• Гакк-приседы;
• Фиксированные приседания на тренажере с собственным весом;
• Сгибание ног сидя;
• Мертвая тяга на прямых ногах;
• Разгибание ног;
• Сгибание ног лежа;
• Подъемы на икры стоя и лежа;

  Пятница – Пресс:  

• Подъемы ног лежа;
• Подъем корпуса на наклонной скамье;
• Скручивания;

  Суббота – Руки:  

• Упражнение «21» со штангой с EZ-грифом;
• Подъем гантелей на бицепс;
• Разгибание рук лежа с гантелями;
• Французский жим;
• Сгибания со штангой;
• Молот;
• Разгибание рук на блоке с канатом;
• Отжимания на брусьях;

  Воскресенье – отдых.