8 (499) 391-36-30
ежедневно с 8:30 до 22:30
Эспандеры Captains of Crush
Кистевой эспандер captains of crush
Эспандер. Тренажер для кисти.
Каталог >> Новости >> Когда нужно использовать коленные бинты?
коленные бинты

Чаще всего коленные бинты используются, когда спортсмен выполняет приседания со штангой в тренажерном зале. Использование таких бинтов поможет предотвратить повреждение ног при использовании значительного веса. При этом есть мнение, что коленные бинты могут не понадобиться при работе с обычной для спортсмена нагрузкой.

Можно заметить, что использование коленных бинтов также позволяет повысить силу за счет такой характеристики изделий, как эластичность. Обматывание коленей эластичным бинтом делает возможным спортсмену легче подниматься из такого упражнения, как приседания со штангой.

Преимущества использования коленных бинтов во время соревнований

Например, атлет без коленных бинтов может поднять свой наибольший вес один раз, а с такими бинтами два или даже три раза. Такие упражнения, как приседания с использованием коленных бинтов помогут повысить силу и возможности мышц ног. Есть рекомендации специалистов: при подъеме значительного веса обязательно обматывать колени эластичными бинтами. Можно заметить, что кроме тренировки в соревнованиях по пауэрлифтингу использование бинтов позволяет поднять более значительный вес, чем без такой экипировки.

Использование эластичных бинтов для быстрого восстановления после травмы

Кроме тренировки коленные бинты часто используются во время восстановления атлета после полученной ранее травмы. В частности, эластичные бинты в некоторых случаях делают возможным замену специального восстановительного бандажа, который используется после травмы колена. Такой фиксирующий бандаж назначается врачами для скорейшего восстановления. Как раз поддержка суставов с помощью коленных бинтов позволит быстрее восстановить функции организма.

При этом спортсмены, которые только начинают тренироваться и работают с небольшим весом, могут не использовать коленные бинты. Для поднятия небольших по массе штанг эластичные бинты не нужны. Как правило, поднятие утяжеления маленького веса чаще всего не приводит к повышению риска возникновения проблем с коленями. Эластичный бинт может помочь избежать травмы колена, если надо выполнить приседание с большим весом.

Основными причинами использования коленных бинтов являются:

  • Желание придерживаться более нагруженных тренировок;
  • Необходимость поднять более значительный вес на соревнованиях;
  • Восстановление после травмы или сбоя в работе организма.

Можно заметить, что перед выполнением упражнения необходимо ознакомиться с техникой, как приседаний, так и других видов работы с тяжестями, и далее уже приступать к тренировке. Использовать или нет эластичные бинты, спортсмен может решить, посоветовавшись с тренером.

Заказать звонок
02.07.2017
Если спросить любого культуриста, чье имя он считает легендой, то, вероятно, результаты будут разными. Кто-то обязательно назовет Шварценеггера, а кто-то – Колемана. Но все без исключения признают одно: имя Джо Вейдера следует назвать в любом случае. Ведь это именно тот...
02.07.2017
В истории отечественного спорта имя Сергея Шелестова будет навсегда отмечено как спортсмена, который один из первых вышел на профессиональный уровень. Вот его основные антропометрические данные: Рост – 181 см; Вес во время соревнований – 122 кг; Бицепс – 54 см;...