8 (499) 391-36-30
ежедневно с 8:30 до 22:30
Эспандеры Captains of Crush
Кистевой эспандер captains of crush
Эспандер. Тренажер для кисти.
Каталог >> Новости >> Когда можно начинать переходить с одного уровня Captains of Crush на следующий

Кистевые тренажеры для развития силы Captains of Crush приобрели большую популярность в последнее время. Они развивают силу хвата и выносливость, способствуют тренировке предплечья.

Эспандеры Captains of Crush выпускаются на нескольких уровнях: для новичков, для людей средней тренированности и для продвинутых спортсменов. Однако как определить, на каком уровне находится человек и не пора ли ему приобрести тренажер Captains of Crush следующего уровня?

Сделать это довольно просто:

  • если человек может выжать эспандер 20 – 25 раз – ему пора переходить на следующий уровень;
  • если можно удерживать эспандер в закрытом состоянии довольно много времени (так называемое негативное усилие) – ему пора переходить на новый уровень.

При этом нужно быть честным с самим собой и не «подгонять» результат под несуществующие достижения. В конце концов, чрезмерные усилия, приложенные к тренажеру, который не соответствует уровню подготовленности спортсмена, могут повредить сам тренажер и нанести травму спортсмену.

То же самое касается и выбора слишком «легкого» уровня тренажера Captains of Crush. Если в течение одного подхода выполнять слишком много сжатий – это неизбежно приведет к поломке устройства.

Заказать звонок
05.08.2017
Американский спортсмен Кай Грин может служить примером тому, как подросток, вышедший из неблагоприятной семьи, может пробиться к вершинам за счет своего трудолюбия. Биография спортсмена Родившись в Нью-Йорке, в одном из самых криминализированных районов и, к тому же, еще в неблагополучной...
05.08.2017
Ливанский лев — Самир Баннут – был самой настоящей звездой бодибилдинга в 80-е годы. Его основные соревновательные параметры: • Рост 173 см; • Вес 90 кг; • Бицепс 52 см. Возможно, сегодня эти показатели и не внушат восхищения. Однако, стоило...